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　　有保肝解毒、改善心血管系统、肌肤美白的作用。灵芝主含氨基酸、多肽、蛋白质、真菌溶菌酶以及糖类、麦角甾醇、三萜类、香豆精甙、挥发油等成分。

　　灵芝泡水主要功效有保肝解毒，灵芝对多种理化及生物因素引起的肝损伤有保护作用。无论在肝脏损害发生前还是发生后，服用灵芝都可以保护肝脏，ky体育减轻肝损伤。第二治疗糖尿病，灵芝降血糖的原理是在于促进组织对糖的利用。第三改善心血管系统，对于多种类型的中风有良好的防治作用。第四肌肤美白，灵芝中的多糖成分能够通过保护和调节皮肤水性，恢复皮肤弹性，使皮肤湿润、细腻。ky体育

　　何首乌泡水喝具有解毒、截疟、润肠通便的功效。经黑豆蒸制后，变成赤首乌，具有补肝肾、强筋骨、乌须发、益精血的功效。但要注意，何首乌具有肝肾毒性，要在医生的指导下合理使用。

　　宫寒可以分为实性的宫寒和虚性的宫寒。实性的宫寒主要表现经期延后、月经量过多或过少、颜色发黑、有血块同时伴有小腹冷痛。虚性宫寒主要表现月经延后、月经量少、月经后小腹冷痛，疼痛喜温喜按。

　　无论男人和女人，坚持天天泡脚，对身体都有好处。女性朋友坚持天天晚上睡前泡脚，能疏全身经络，加快血液循环，促进体内新陈代谢。不仅能够提高睡眠质量，还有一定的美颜功效。

　　气虚主要是因为先天脾胃不足、后天失养，以及久病体虚造成的，可以多吃大枣、山药、鸡肉、牛肉、土豆、小米、羊肉、红米、南瓜等补气虚的食物。

　　喝生姜水可以促进消化液分泌，增进食欲。还能促进胃酸的分泌，可以帮助消化。而且生姜本身具有健胃的作用，还能止呕镇吐、活血驱寒。