ky资讯

　　灵芝有很强大的功效，首先它可以调节人体免疫力，还对肝损伤有很好的修复作用，能促进体内药物和毒物的代谢能力。同时也可以帮助肝功能恢复正常，也能预防神经系统疾病，还可以延年益寿抗衰老。但需要注意，灵芝过敏患者禁止服用，其次正在大出血或者手术完的患者也不能服用。

　　灵芝是一种名贵的中药材，多是用于神经衰弱的患者，此外如果经常有咳喘、心悸等不良症状的患者，也可以服用灵芝，有很好的疗效，此外灵芝，还有诸多其他功效，虽然灵芝名贵且功效强大，但并非所有人都适合服用，那灵芝功效和禁忌分别有哪些呢？一、灵芝的功效1.调节免疫力灵芝中含有多糖和三萜，可以很好的调节人体平衡，当人体免疫功能下降的时候，多糖就会增强免疫力；同时当免疫功能亢进的时候，三萜就可以降低。2.保肝护肝灵芝对肝损伤有很好的修复作用，这是因为灵芝可以促进肝脏的毒物以及药物代谢，可以帮助患者减轻乏力、头晕等不适症状，也能帮助肝功能指标趋于正常。3.防治神经系统疾病灵芝可以抑制神经系统，同时可以增加冠状血流量，所以对心肌缺血有很好的疗效。4.抗衰老灵芝还有一大功效就是可以延年益寿，抗衰老，这是因为灵芝可以促进DNA的合成，以及消除自由基，还能增加细胞分裂代数。二、灵芝的禁忌1.过敏者不能服用对灵芝过敏的患者一定要避免服用，否则不仅不会对身体有好处，还会危害身体健康。2.要选对服用的时间灵芝的服用时间也是很有讲究的，并非所有人群在任何时间服用都可。比如做完手术后，一周内不可服用灵芝；同时正在大出血的患者也不能服用，否则会加重病情。3.严禁过量服用虽然灵芝滋补，但并不是说过量服用就好，甚至还可能会致死。一般如果直接内服或者泡酒，那么每次服用2~3克即可，每天最多不超过三次。4.严禁长期服用灵芝不可以长期服用，如果用于治病，那么一般一个月就可以有很好的疗效。如果用于保健，那么最好也连续服用三个月就停止。

　　肝肾阴虚是中医证型，是肝脏和肾脏阴液虚损所导致。调理肝肾阴虚时，以滋补肝肾、养阴清热为主。可以在医生的指导下使用药物，如服用坤宝丸。坤宝丸具有滋补肝肾、镇静安神、养血通络的功效，可以有效缓解因肝肾阴虚而导致的失眠健忘、多梦易惊、心烦易怒、潮热多汗、眩晕耳鸣等诸多症状。此外，肝肾阴虚患者日常应注意健康饮食，少吃生冷、油腻的食物，多吃新鲜的水果、绿叶蔬菜和粗粮杂粮，补充身体所需营养。养成良好的生活习惯，早睡早起，适当进行体育锻炼。

　　胃火通常是由湿热、食滞两方面原因造成。建议胃火旺盛人群在饮食方面，避免食用辛辣刺激食物，以清淡饮食为主，多食莲藕、百合、菠菜、青菜、芹菜等蔬菜，重者可服用复方鲜石斛颗粒、清胃散、导赤散等清胃火的中成药。复方鲜石斛颗粒由鲜石斛、三七、葛根三味纯中药构成，具有滋胃阴、降胃火、生胃津、消胃炎等诸多功效，对于胃火上亢引起的口干、口臭、口苦、牙龈肿痛、口舌生疮、口腔溃疡、面部起痘痘和胃火下行引起的大便秘结，小便发黄等症候群，均有良好的改善作用。

　　对于成人，良好的免疫状态能够抵御疾病，保持良好的健康状态，对任何人来讲都是很重要的。但是如何去提高免疫力，有以下几点可以考虑。第一点，注意规律的作息，保证足够睡眠。目前来讲，人的生活和工作压力比较大，熬夜现象比较普遍，所以，睡眠不足、不规律的作息，都会削弱人体的免疫能力。第二点，注意营养均衡、膳食合理，这种情况要保证足够、充足的营养，多进食一些含有维生素丰富的食物，包括蔬菜、水果，少进食油腻、油炸的食品，注意尽量少量或者避免饮酒，避免抽烟。有一些良好的生活习惯，能够提高人体免疫能力。第三点，运动，运动能够提高机体的肌肉和心肺能力，能够同时提高机体的抗病能力，也就是提高机体整体的免疫状态。运动，可以选择适合自己的状态，循序渐进，比如跑步、游泳、挥拍类的各种运动，都是提高身体机能、提高免疫力的一些运动方式。根据身体状况，合理安排锻炼的时间、锻炼的强度，能够逐步增强机体的免疫能力。第四点，有些人是有些疾病会影响机体的免疫力，比如长期的慢性炎症可能会影响机体的免疫力，这种情况下去除这些相关的因素，可以提高机体的免疫能力。

　　一般的情况下，剧烈的活动身体就会出汗，也有一些人稍微一动就会满头大汗，甚至没有活动的时候也容易出汗，这是一种异常的现象。这种异常现象的原因，多数情况下都是气虚的表现，人体肺、脾气虚，尤其是肺气不足的时候，就容易出现稍微一动就满头大汗的情况。皮肤是人体最前沿的一道屏障，是和外界直接接触的一个器官，因此肺气不足的时候，皮肤疏松，汗腺就容易张开，容易出汗。尤其是在气虚的情况下，稍微一活动，肺气是更加不足了，这时候出汗就更加明显，甚至会出现满头大汗的情况。

　　免疫力下降的人群，可服用一些补泻平衡的药物。中医认为，免疫力降低的人常有气虚、阳虚或者阴虚的症状，很多人为了提高免疫力，会服用大量的进补食物或药品，这种方法非常不可取，盲目过度进补不但不会提高人体免疫力，还可能会导致脾胃壅滞，反而不利于身体健康。对于免疫力下降的人群，应该合理进补，可服用一些补泻平衡的药物，如人参固本口服液，调理脾肾，滋阴益气，固本培元，针对阴虚、气阴两虚的人群，既能帮助提高机体免疫力，同时也利于改善睡眠状态，缓解疲劳。

　　体内淤堵可以通过针灸、拔罐、药物或运动等方法调理身体淤堵。一、针灸。针灸祛瘀、祛堵，能疏通经络、排毒、排瘀。二、拔罐，非常安全。火罐可以将停聚体内的寒湿祛除，同时让患者也非常舒服。三、中药祛瘀也是非常好的。中药本身有理气通络、调理气血的效果。四、加强运动。生命在于运动，有规律的运动可以增加机体的有氧代谢，从而促进淤堵的排除。体内淤堵可导致手脚冰凉、胸闷、痰浊阻滞等表现。

　　体内湿气重怎么祛除？首先可以通过食疗，比如薏米煮粥，淮山煲汤等，都具有祛湿的功效。此外还可以选择红豆、茯苓、淮山、党参等放到煲汤的材料中，煲成粥或煮水喝。二、运动。运动不仅可以缓解压力，还能够加速体内湿气的排出。跑步、竞走、游泳等运动有助于活化气血循环，增强体内的水分代谢。湿气重的人大多数是饮食油腻，缺乏运动的人。这些人常常因为感觉身体沉重，四肢无力而不愿活动ky体育。三、清淡饮食。肠胃系统关系到营养以及水分代谢。保护好胃肠道的最好方法就是清淡、适量、均衡的饮食，肥甘厚味等油腻食物不容易消化，易造成胃肠的闷胀、ky体育发炎，所以不要吃。

　　湿气重的表现有会出现食欲不振、四肢的倦怠、湿疹、荨麻疹、嗜睡等症状。一，是消化道的表现，常常会出现食欲不振，餐后的饱胀不适，舌苔白厚，还有大便的溏滞不爽。二，湿气重的人会表现为食欲的减退。三，很多的病人因为湿气的过重，会出现四肢的倦怠。四，湿气过重的病人还会出现除消化道以外的症状，比如皮肤病，包括湿疹、荨麻疹等等。五，湿气重还会出现嗜睡，肌肉的酸痛。六，潮湿的天气还会让人的精神不振，恶心呕吐，也是湿热内蕴导致症状。所以，湿气重出现时候，一定要区分病因是外湿还是内湿，针对病因，更好的去预防。

　　引起睡觉流口水的原因大多数是由于睡姿不当、口腔疾病、脾胃虚弱等引起。一、睡觉流口水跟睡姿有关，不当的睡姿会导致口水流过多，调整睡姿，睡觉流口水会缓解；二、睡觉流口水要注意口腔疾病，包括牙龈炎、龋齿导致口腔分泌物增多，以及口水分泌增多。到医院口腔科，明确病因；三、脾虚也会口水较多，不要吃生冷、刺激东西，不好消化食物，防止脾胃功能更弱，出现脾胃分泌，以及脾虚后出现咸水过多的情况。综上所述，睡觉流口水要区分所属的病位。一些常见脑血管疾病也会导致口水分泌过多，属于病理性的。这不是日常生活当中单纯的口水多，因为神经系统的病变导致的口水多，也许是体内的异常信号。

　　基本上所有的茶类都是属于这种偏寒，偏温的极少。常说的茶有白茶、绿茶、红茶、黑茶、黄茶、花茶这一些茶叶的基质都属于绿茶，绿茶都具有清热解毒的功效，所以寒性的体质并不见得适合喝这种以绿茶为基质的茶。如果一定要喝茶的话，像这种黑茶和红茶，熟普洱，是可以喝的。在这些茶里边可以适当的加入一些像这种枸杞或者是桂圆、大枣，都可以改善这种体质寒的情况，这是可以喝的。另外除了日常所说的茶以外，其它的一些温热类的茶，我们是可以喝的，比如说姜枣茶、桂圆大枣茶，比如说这种荞麦茶，比如说这种杜仲茶，比如说在寒湿困阻的时候，或者是风寒感冒的时候，我们还可以喝金桔茶或者是紫苏茶，都可以这种宣发解表。