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　　灵芝还有个名字,叫做“仙草”，老百姓都非常熟悉，灵芝一般可分为食用灵芝和药用灵芝。食用灵芝非常广泛，品种非常多，比如平盖灵芝、桑黄、松针层孔菌、桦褐孔菌等。

　　药用灵芝只有两个品种，即多孔菌科紫芝、赤芝的子实体。药用灵芝归属于养心安神类中药，功效主要有以下几点：

　　1、补气、ky体育养心安神，用于心气不足、心血亏虚引起的心悸、失眠、心神不宁患者；

　　灵芝吃法也很多，但由于灵芝属于子实体，像蓬松的棉花絮，因此不建议磨粉食用，常规吃法有切片直接煎汤服用、泡酒、煎汤变成浓汁后加猪心食用等，“灵芝猪心”是一道养心安神很有名的药膳。

　　此外灵芝其实根据人体不同体质情况搭配其它药膳做药茶，比如加枸杞子、菊花等。

　　灵芝主含氨基酸、多肽蛋白质以及糖类。苯甲酸生物碱、维生素B2、维生素C等等。对于神经衰弱、高脂血症、冠心病、心绞痛、心律失常、高原不适症、消化不良、气管炎等有各种不同程度的疗效，但是注意仅仅通过灵芝食疗，并不能起到明显的防治效果，通常应该与其他中药成分配合使用。灵芝还有保肝解毒、治疗糖尿病，改善心血管系统、肌肤美白的作用，常食用的方法就是把灵芝切片，然后放入罐内加水煎煮，一般煎煮3-4次ky体育，把所有的煎液的混合分次口服就可以了。

　　灵芝一般是入煎剂的，与其他药物一起煎煮，此药有益气血、安心神、健脾胃的功效，灵芝也可以研成粉末吞服。灵芝也可以用酒浸，泡酒后服用灵芝酒也是可以的。实证病人要慎服灵芝，此药主要是用来补虚证，用于虚劳、神疲、乏力、咳嗽气喘，还可以用于冠心病、硅肺，也可以用于肿瘤的辅助治疗。但如果是实证的患者要慎服，而且灵芝一定要在医生的指导下使用。

　　孢子粉是灵芝的种子，本品含有多种活性成分。平时喜欢吃油腻食物、酗酒者，会导致血脂升高，血脂升高会促进血管硬化，是高血压的主要原因。灵芝孢子粉有降血脂的功效，血脂下降后，血管会逐渐恢复弹性，血压随之下降。灵芝孢子粉含有内酯A，有一定降胆固醇作用，配合饮食疗法效果更显著。脂肪肝会有不同程度的转氨酶升高，长期服用灵芝孢子粉结合运动有一定缓解作用，可以修复损害的肝细胞。癌症化疗副作用可以被孢子粉降低，灵芝孢子粉有提高免疫力作用，可以消除白细胞减少、脱发、呕吐症状。本品要用温水冲服，饭前半小时服用。

　　灵芝性味甘，微苦、平，入心、肝、肺经，具有养心安神，补气益血，止咳平喘的功效。临床常用于心脾虚损，气血不足所导致的失眠多梦，心悸健忘，体倦神疲和食欲不振等症。灵芝可以单用，也可以与当归、白芍、龙眼肉等补益药物配伍使用。另外，灵芝还用于虚喘或咳嗽，可以单用或与党参、五味子等补气敛肺的药物配伍使用。另外，灵芝还用于冠心病、高血脂症、肝炎、克山病和白细胞减少等症。它对于肝脏有保护作用，又能降低血脂和调节血压，增加冠状动脉的血流量，降低心肌的耗氧量，是非常常用的补益保健药物。

　　灵芝它具有养心安神，养肺益气，理气化瘀，滋肝健肾的功效。临床上主要用于治疗身体出现的虚劳体弱，神疲乏力，心悸，失眠，头晕目眩，久咳，气喘，食欲不振，反应迟钝，呼吸急促等临床表现的治疗和调理。另外，经常食用灵芝可以促进身体的新陈代谢，对皮肤有良好的美容和抗病能力，对于患有慢性疾病，比如身体面部出现萎黄、气血不足以及免疫力低下都有良好的调理和增强身体免疫力的作用。另外，生物碱具有抗炎、镇痛和止血、排毒、抗氧化的作用。对于有肿瘤的患者，它具有抗肿瘤和延缓肿瘤病情发展的作用。经常食用灵芝泡水或者食疗的方法进行调理，身体的健康状态都有良好的作用。

　　灵芝具养心安神、养肺益气、理气化瘀、滋肝健脾的功效。在实际临床应用中，它主要针对身体出现的虚劳体弱、神疲乏力、心悸、失眠、头晕、久咳气喘、食欲不振、反应迟钝、呼吸短促等临床表现症状，有良好的调理和治疗作用。灵芝含有丰富的营养物质，可以促进新陈代谢，有减缓身体老化、增强皮肤修护的作用，用于患有慢性病而出现的气血不足表现症状，比如面色无光、面黄肌瘦、皮肤萎黄等，都可以通过灵芝进行调理和治疗。另外，日常生活中可以通过灵芝泡水或者研磨口服的方法，以及通过食疗的方法食用，有良好的增强免疫力和延缓衰老的作用。

　　灵芝甘平，归心、肝、肺经，有安神补虚，止咳祛痰的功效，可以治疗心神不安，心悸失眠。灵芝可以补心血，益心气，安神，所以心血不足导致的失眠多梦，健忘，乏力，食欲不振，可以研末吞服或配伍当归、白芍、龙眼肉提高药力。对于心悸失眠，灵芝还可以配伍酸枣仁、柏子仁。本品有温肺化痰的作用，可以治疗寒邪直中导致的肺寒咳嗽，痰多气喘，尤其对于痰湿型效果更好，可以配伍干姜、半夏、陈皮。灵芝是补益强壮之药，对于虚劳气短，不思饮食，手足冰冷，可以跟党参、熟地配伍。

　　灵芝在中国是一味名贵的中药，古代又称为仙草，在我国已经有2000多年的应用历史，被历代医药家视为滋补的珍品，认为有扶正固本、延年益寿的神奇疗效。现代医学研究显示，灵芝可以治疗失眠多梦、健忘，久病体虚的咳嗽、气喘，还可以增强人体的免疫能力，调节血糖，对难以控制的糖尿病有一定的辅助治疗效果，能够调节血压，有效的防治心脑血管疾病，并且有一定的抗衰老和抗肿瘤的作用，还可以保护肝脏。临床灵芝有紫灵芝、赤灵芝，赤灵芝作为药用的价值相对较高，灵芝中含有丰富的灵芝多糖，现代医学认为灵芝多糖可以对抗自由基对身体的损伤，因此具有一定的抗衰老、强壮的效果。

　　杜仲是一味中药，来源于杜仲科植物杜仲的干燥树皮。ky体育杜仲临床应用常用盐泡制后入药，以增强引药入肾的功效。杜仲的性味甘、温，归肝经和肾经，功效与作用是补肝肾、强筋骨、安胎。用于治疗肝肾不足、腰膝酸痛、筋骨无力、头晕目眩，以及孕妇妊娠漏血、胎动不安等症状。需要注意的是杜仲这个药阴虚、火旺者慎用，杜仲入药常常在复方中配伍其他药共同煎煮使用，比如可以配伍独活、枸杞子、山药、牛膝等，增强其补肝肾、强筋骨的作用，杜仲在很多中成药中也有使用。

　　桑葚既是水果，也是药物，有甘、寒的特性，入肝经、肾经，桑葚有补肾、益肝、熄风、增液的作用。用于肝肾阴虚、消渴、便秘、耳鸣、关节的活动不利，也用于瘰疬，也就是淋巴结核或者甲状腺肿。桑葚可以入煎剂，直接生吃也可以，本身是水果。用在膏方里可以熬膏吃，可以泡桑葚酒，如果桑葚外用也行，可以煮水之后用水去清洗患病的部位，这是桑葚的各种吃法以及用法。

　　黑豆是经常看到，也是经常食用的一种食物，它的功效有以下几点：第一、能够预防动脉血管硬化。它可以提供较多的热量，并且还含有高含量的、高品质的植物蛋白，易于人体吸收，可以降低血脂的甘油三酯浓度，起到预防动脉血管硬化的作用。第二、能够抗老防衰。黑豆含有丰富的维生素E和花青素，具有很强的抗氧化能力，能够延缓肌肤的衰老。第三、预防便秘。因为其含有丰富的粗纤维，能够促进肠道的蠕动，起到防止便秘、整肠的作用。食用方法有以下几点：第一点，制成豆浆。将黑豆和黄豆进行浸泡之后，放入豆浆机中进行打碎，然后熬煮饮用即可。第二点，可以熬煮成粥。将大米和黑豆充分浸泡之后，进行熬煮，可以适当的加入红糖，调成甜口即可食用。第三点，可以将黑豆进行烤制，烤制成干燥的黑豆之后，平日作为坚果进行食用。

　　中药冬虫夏草的功效是可以补虚损、益精气、化痰止咳。在临床上可以通过冬虫夏草对于身体进行补益，治疗一些相关疾病像肺结核、身体虚弱，患者出现的自汗、盗汗，男性患者出现的阳痿、早泄，还有老年患者出现的腰膝酸软、周身乏力等，都适合通过冬虫夏草来进行调养，进行滋补。该药在应用过程中，对于免疫力的调节是非常有效的，非常适合来治疗身体虚弱的相关疾病，比如预防感冒的出现，预防各种细菌、病毒的感染，都是很理想的。冬虫夏草的吃法主要是以磨粉吞服的为主，也可以和肉类进行熬炖、进补，还可以应用虫草来进行泡酒、口服，以及那当做茶饮泡水喝，效果也是不错的。