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　　可改善睡眠质量。由于社会压力和高工作强度，许多年轻人陷入失眠的痛苦。睡眠质量差，睡眠不好，失眠多梦，极大地影响了工作。建议适当服用一些灵芝。

　　感冒、咳嗽、ky体育痰多、哮喘、痰湿型或虚寒型患者，或慢性支气管炎患者，以及老年人，长期肺功能不佳，可长期慢性咳嗽、咳痰。可以用灵芝炖汤，但是需要长期服用。

　　灵芝含有丰富的营养成分，能润泽肌肤，清肺解毒，增强细胞活力，从而达到延缓衰老的效果。建议适量食用，不要一次吃太多，以免引起身体不适。

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