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　　大家都知道灵芝是好东西，可以安神养精，滋补强壮，止咳平喘。不过有药用价值的只有6种，即青芝、黄芝、白芝、赤芝、黑芝、ky体育紫芝。ky体育

　　偶尔进食一些灵芝对身体大有好处。日常饮食中，要想保留灵芝中的活性成分，温度就不能超过100 ，所以要是不懂得做法，就会使得营养成分被浪费掉。

　　正确做法是先煲熟其他食材，冷却一会后再放入灵芝，改用小火慢慢煲，温度达到90 左右就灭火凉半个小时，然后再煲，反复三次，这样就把灵芝中的大部分药效成分煲出来了。

　　做法：剪碎灵芝，按上述做法加水煎煮，取汁。把核桃仁、甜杏仁、冰糖放入碗内，倒入灵芝煎液，用文火炖熟即可。

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